يمكنك التنقل عبر جميع المواضيع أسفل الصفحة في الجانب الأيمن

الملوخية تقضي على الاكتئاب


نشرته في جريدة أهالينا

إذا كنت تشعر بالإحباط أو تعاني الاكتئاب فعليك تناول طبق من الملوخية بدلا من تناول أقراص مضادات الاكتئاب، بناءا على نصيحة الدكتور يوسف عبد العزيز حسانين، أستاذ الكيمياء وعميد كلية الاقتصاد المنزلي بجامعة المنوفية، حيث أثبت بأن الملوخية تساعد على تجنب الاكتئاب وتعطي شعورا بالسعادة لغنى محتواها بالفيتامينات مثل "أ" و "الكاروتين" ومجموعة فيتامين "ب" بناءا على نتائج الدراسة العلمية التي اجراها والتي تشير إلى أن مجموعة هذه الفيتامينات تحسن بدرجة كبيرة أداء المواصلات العصبية في الجسم، وتساعد على افراز هرمون "السيرتونين" المسؤول عن تحسين الحالة النفسية ومقاومة الاكتئاب، وهذا ما تنبه له اليابانيون حيث صنعوا منها تراكيب دوائية مقاومة للاكتئاب.

السوبر غراء "أنيكس"


نشرته في جريدة أهالينا

أصبح في مقدور الأطباء علاج مشكلة تمدد شرايين الدماغ من غير احدث ثقوب كبيرة في جمجمة الرأس وتعريض حياة المريض للخطر، ففي تطور علاجي جديد وبفضل السوبر غراء"أنيكس" الذي طوره باحثون في سلاح الجو الأمريكي، يمكن للمريض أن يخضع لجراحة بسيطة لا تستغرق أكثر من ساعة ليخرج من المستشفى في اليوم التالي، ويتخلل العملية الجراحية البسيطة إحدث شق صغير في شريان الفخذ واستخدام جهاز قسطرة طويل في داخله سائل الأونيكس، وتتبعه حتى وصوله إلى تجاويف الدماغ ومن ثم إلى شراينه، وما ان يختلط السائل بالدم داخل الشرايين المتمددة حتى يتحول على الفور إلى بلورات صلبة تمنع دخول الدم تللك الشرايين وتحول دون نزيفها، ويشار إلى حوالي نصف مليون في العالم يعانون انفجار شرايين الدماغ سنويا.

رموز للبلاستيك تهمنا


نشرته في جريدة اهالينا وجريدة مصر القديمة

كثيراً مانشاهد رموز على العلب البلاستيكية بل وكل شي مصنوع من البلاستيك فهل نعلم مامعناها.

المثلث يعني قابل للتدوير واعادة التصنيع وكل رقم داخل المثلث يمثل مادة بلاستيكية معينة، والحروف هي أختصار لأسم البلاستيك المرادف للرقم في المثلث.

الرقم 1 : آمن وقابل للتدوير يستخدم لعلب الماء والعصير والصودا وزبدة الفول السوداني.

الرقم 2 : آمن وقابل للتدوير يستخدم لعلب الشامبو والمنظفات والحليب ولعب الأطفال ويعتبر من أآمن انواع البلاستيك خصوصاً الشفاف منه.

الرقم 3 : ضار وسام اذا استخدم لفترة طويلة وهو مايسمى بالفينيل أو ال PVC، يستخدم في مواسير السباكة وستائر الحمام، وكثيراً مايستخدم في لعب الأطفال وتغطية اللحوم والأجبان كبلاستيك شفاف، لذا يجب الحذر من هذا النوع بالذات لأنه من أخطر أنواع البلاستيك وأرخصها لذا يستخدم بكثرة.

الرقم 4 : آمن نسبياً وقابل للتدوير، يستخدم لصنع علب السيديهات وبعض القوارير واكياس التسوق.

الرقم 5: من أفضل انواع البلاستيك وأكثرها أماناً، يناسب السوائل والمواد الباردة والحارة وغير ضار أبداً، يستخدم في صناعة حوافظ الطعام والأطباق وعلب الأدوية وكل ما يتعلق بالطعام، فلنحرص على أن تكون كل مواعيننا من هذا البلاستيك خصوصاً علب طعام الأطفال المستخدمة لوجبة المدرسة وقارورة الماء المستخدمة لأكثر من مرة.

ولنحذر استخدام علب المياه المعدنية لأكثر من مرة لأنها مصنوعة لتستخدم لمرة واحدة فقط وتصبح سامه أذا أعيد تعبئتها.

الرقم 6 : خطر وغير آمن وهو ما يسمى بالبولي ستايرين أو الستايروفورم، أكواب الشاي اللي كأنها فلين والمستخدمة الى وقت قريب في مطاعم الوجبات السريعه العالمية عندنا مع العلم أنها منعت منذ أكثر من 20 عاماً في أمريكا من قبل الحكومة وماك دونالدز توقف عن أستخدامها منذ 1980 وهذه المادة من أسباب نقص طبقة الأوزون لأنها تصنع بأستخدام غازCFC الضار.

الرقم 7 : هذا النوع لايقع تحت اي تصنيف من الأنواع الستة السابقة وقد يكون عبارة عن خليط منها والأمر الهام هنا أن كثير من الشركات العالمية بدأت تتجنبه بما فيها شركة TOYS R US الأمريكية للألعاب والتي تصنع كذلك رضاعات الأطفال، وماتزال هذه المادة محط جدال بين الأوساط العلمية، فلنتجنب هذة الماده قدر الامكان الا اذا ذكر عليها أنها خالية من مادة BPA وتكتب على الرضاعات كما يلي (BPA-free bottles. ) وتكون شفافة،(طبعاً لا يوجد عندنا هذا الكلام لأنه لا تضرنا هذه الأشياء وإلا لماذا هيئة الرقابة والمواصفات نايمه ولا هيا معبره حد) مع العلم أن حالات السرطان عند الأطفال والكبار في أزدياد مخيف.

ملخص الموضوع علينا أن لانستعمل أي بلاستيك ليس عليه رقم حتى لوكان لعبة طفل أو حتى طاولة أو كرسي أو أي شي ممكن نستخدمه وتلمسه أيدينا، فلننتبه ولنحرص على البلاستيك الذي يحمل الرقم 5 فهو أكثر الأنواع أماناً بالنسبة لأعادة الأستخدام والحرارة للطعام، أما البلاستيك لمرة واحدة وله علاقة بالطعام أو الشراب فرقم 1 جيد، والله يحفظنا واياكم من كل سوء

معلومات طبية تهمك


نشرته في موقع اتحاد الشباب التقدمي

ـ تخلص من آثار الحروق: عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز، نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان الحرق بأصابع يدك الأخرى، الثلج سيخفف ألمك بسرعة أكبر، لكن الطريقة الطبيعية ستعيد الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية، فيصبح الجلد أقل تشوهاً.
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية.

ـ عالج الم الأسنان دون فتح فمك: جرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك، على المنطقة الغشائية على هيئة V بين إبهامك وسبابتك لأن هناك توجد ممرات الأعصاب التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم الصادرة من الوجه والأيدي.
دراسة كندية.

ـ حتى لا تصاب بالدوخة: ضع يدك على شيء ثابت لأن اليد تحتوي على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن، بعد الإشارة التي ترسلها القوقعة، الجزء المسئول عن التوازن في الأذن يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل من نفس كثافة الدم، بينما يخفف الكحول الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع القوقعة مما يسبب الدوخة.
الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة في نيوجيرسي.

ـ خفف وخز الألم في جانبك الأيمن: هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض، هذا لأنك تخرج الهواء 'تزفر' بينما تضرب قدمك اليمنى الأرض، مما يضع ضغطاً على كبدك) الموجود على الجانب الأيمن من الجسم(، ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل أشارة بوخز جانبي، ببساطة تعلم أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض.
كتاب العلاج المنزلي للرجال.

ـ أوقف نزيف الدم من الأنف :أغلق انفك وارجع رأسك للخلف، بالطبع أذا كنت تريد الاختناق بدمك، أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على لثتك العليا التي تقع أسفل الأنف واضغط عليه بقوة، لماذا؟ يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجز، جدار الغضروف الذي يقسم الأنف، والضغط عليها يوقف النزيف.
بيتر ديسماريس اختصاصي أذن وأنف وحنجرة في مستشفى اينتابيني، في ديربان، جنوب أفريقيا.

ـ اجعل قلبك يتوقف: هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟ انفخ على إبهامك، لماذا؟ يمكن السيطرة على عصب فاغوس، الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب، من خلال التنفس، وسوف تستعيد معدل نبضات قلبك إلى الوضع الطبيعي.
بن أبو، اختصاصي خدمات طبي طارئِ في جامعةِ بيتسبيرج.

ـ حافظ على بصرك: البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر مثل التحديق المستمر في شاشات الكمبيوتر، وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط، بعد كل ساعة قم بأخذ نفس عميق وأغلق عينيك، ثم انفخ الهواء وأرخي جميع عضلاتك، كرر هذا التمرين وستشعر بأن الضغط على عيونك قد خف.

الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة في نيوجيرسي.

ـ للحكة أو الدغدغة في الحنجرة: إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك، لماذا؟ هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة أو الدغدغة.
الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة في نيوجيرسي.

ـ لا تشعر بالألم: هل تخاف من الحقنة؟ ومن لا يخاف منها، ولكن الآن بإمكانك التخلص من الخوف والألم معاً عن طريق السعال أثناء اخذ الحقنة، حيث اكتشف باحثون ألمان بأن السعال أثناء الحقن يقلل الألم لأن السعال يسبب ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر والقناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءات الشعور بالألم في الحبل الشوكي.
تاراس اوزشينكو، مؤلف دراسة الظاهرة.

ـ تخفيف احتقان الأنف: هل تعاني من احتقان الأنف المزمن ولم تنفع معك الأدوية، أليك طريقة أرخص وأسرع وأسهل للتخفيف من ضغط الجيوب قم بدفع لسانك ضد سقف فمك بالتناوب، ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد، هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات الأنفية إلى الفم، وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان، عد20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدء بالتحلل.
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية.

ـ ماذا تفعل لو علقت شوكة سمكة فى البلعوم: هناك من يحب السمك ومن كثرة حبه يأكله بعظمه فيحب كثير من الناس اكل الاسماك لانها لذيذة ومفيدة لصحة الانسان ولكن قد يعاني البعض من مشكلة عظامها "الشوك" اذا علقت في البلعوم وغالبا ما تكون مشكلة مزعجة، اكيد مزعجة !
طريقة شعبية لازالته: تأخذ أولاً بعض حبات الزيتون وتضعها في قدر مع بعض الماء البارد وتغليها على النار لمدة، ثم تشرب هذا العصير الساخن شيئا فشيئا وتبلعه جرعة بعد جرعة لكي يمر عصير لبوب الزيتون لوقت اطول على الشوكة،وبعد دقائق تختفي تلقائيا ويختفي معها الازعاج من البلعوم . اذا كنت لا تصدق فعالية هذه الطريقة فيمكنك ان تضع بعض عظام السمك في مثل هذا العصير لترى ماذا يحدث، ستصبح عظام السمك بعد دقائق لينة جدا كأنها مكرونة مطبوخة.

ـ هل تزعجك الحموضة عندما تنام، أصبح الحل أسهل :أثبتت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر يقلل من الشعور بالحرقة، حيث يرتبط المريء والمعدة بوصلة عند الزاوية، فعندما تنام على اليمين تصبح المعدة أعلى من المريء، مما يسمح للطعام والأحماض بالتسرب إلى المريء والحلق، بينما عندما تنام على الجانب الأيسر تصبح المعدة أدنى من المريء وهكذا تصبح الجاذبية لمصلحتك.
انتوني ستاربولي، متخصص بأمراض المعدة والأمعاء وأستاذ مساعد في كلية نيويورك الطبية

ملحوظة : النوم على الشق الأيمن من السنة فلذا ينبغي والأفضل أن تنام و معدتك خفيفة .